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秋季养生吃什么在这给大家推荐一下养生咨询网—

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2021-09-10

  秋天的感觉越浓,除了白天比较炎热之外,早晚的温度已经降了下来。么吃好!下面推荐食疗方,帮养生。

  秋季干燥,除了穴位按摩以调理之外,食疗调理也是的很好。养生最有效并且最常见的方法就是通过来达到。下面给食谱,帮助秋季养生。

郑州癫痫病医院那里好  材料:瘦肉250克,生熟薏米10克,莲子5克,百合5克,淮生10克,玉竹5克,茨实5克

  做法:把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调适味即可。

  功效:汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺青海癫痫病医院那个好等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是秋季养生的合时汤水。

  功效:沙参是清肺,益胃生津。黄芪补气升阳、利水消肿,治疗肺气虚、气血两不足。麦冬润肺,益胃生津、清心除烦。

  材料:当归30克、沙参12克,枸杞子15克,香菇4-6个,母鸡一只,鲜姜3癫痫病人寿命多长-5片。

  功效:当归是归心、脾、肝经,补血活血,止痛润肠,补血养气,和胃止痛。沙参能够入肺。

  枸杞子15克、沙参10克,麦冬12克,木香6克,山楂12克,乌白,滚水冲泡。

  功效:中认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏孩子抽搐如何应急处理的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

  材料:将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净,一同放入锅中,用文火熬煮成粥即可。

  功效:山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。

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