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春季养生应遵循哪些原则养生咨询网—

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2021-09-10

  第一、养阳。俗话有:“养阳 秋冬”春节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,时宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据里人体阳气生发癫痫的原因有哪些的,平补和清补,如选用温性食物进补。平补的适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏长春市治癫痫正规的医院凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。第二、养肝。中学理论认为“春与肝应”,意思是说的与人体的肝脏密切的关系。早春时节,专指出,养北京治疗癫痫病的正规医院肝护肝要饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重,哈尔滨看癫痫病医院哪个好以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。对于“吃肝补肝”的说法,中专表示,可以适量吃一些猪肝,一定要保证饮食卫生。

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