广东粤菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 宝宝菜谱 > 正文内容

春季吃什么食物养肝?拜托了各位 谢谢养生咨询网—

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2021-09-10

  食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草哈尔滨较好的癫痫病医院鱼、黄鳝等。人体这些食物中吸取丰富营养素,养肝与健脾得益彰。 其次,要顺应春升之气,多吃些温补阳气的食物,尤其早春仍有冬日余寒,选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔治疗癫痫有哪几种性药比较好?芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛,既可疏散寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。 再次,春日时暖或晚春暴热袭人,易引动体郁热而生肝火,或商丘癫痫医院有几个致体津液外泄,可配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解泗水癫痫医院怎么样里热,润肝明目。 至于新鲜水果,清热生津解渴作用,大多味酸而在多食。若需解里热,以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

推荐阅读
本类最新

© cp.sqmsp.com  广东粤菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号