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夏天孕妇喝什么汤好首页业界动态亲子首页

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2021-03-31

  女性在怀孕以后由于体内的新陈代谢和所需要的营养很多,这时就需要调理饮食,多喝一些汤类,才能让孕妇的身体更加健康,也让胎儿更健康的发育成长,那么夏天孕妇喝什么汤好呢?

  夏天比较炎热,导致人体出汗增多,食欲会受到影响,特别是孕妇会出现食欲不振,以及消化不良的情况。所以孕妇可以通过饮用一些合适的汤类增加食欲,例如冬瓜汤、雪梨炖木瓜,或者银耳汤等,都是很适合孕妇食用的,还可以清热解毒,起到防暑的作用。

  在夏日孕妇要多喝温开水,而且不可以在室外的高温下长时间的走动,也不要长时间的呆在空调房里,同时需要注意饮食要均衡,多吃一些水果蔬菜,衡阳癫痫病医院怎么样并且还要注意防暑降温。

  1、冬瓜汤:冬瓜250克,煎汤,日服两次。——可做饮料。

  2、川贝雪耳炖木瓜:雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟,加入木瓜、冰糖,再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝,清新味美得令人停不了口。

  3、冰糖藕片:藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。

  4、鲜奶炖木瓜雪梨:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分钟即成。——鲜奶+十多岁时得了癫痫能影响下一代吗木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。

  5、椰汁奶糊:椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆,红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开,慢慢加入粉浆,不停搅拌成糊状至开,盛入碗中即可进食。——滋阴补血。

  6、银耳花生仁汤:将银耳15克用温水浸开,洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚,放入花生、红枣同煲,待花生烂熟时,放雪耳、蜜枣同煲,煲好后下盐调味即可。——清热降火,滋补脾胃。

  7、姜汁冰糖米汤饮:取生姜汁5-7滴,加入米汤内,调入冰糖频频饮服。

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  例如鱼汤可防哮喘,因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗感冒,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况,选择不同的汤品来调养身体。

  汤里大多数营养成分都是水溶性的,极易溶解于汤水中,煲汤的过程,等于进行了一次加工提取,免除了胃肠之劳,减轻了消化系统负担。此时,只要喝汤,就能得到这些有用的营养,而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。

  煲汤不要太油平凉癫痫医院正规吗腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主,药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大,人容易感冒,而且比较燥热、潮湿,可以在煲汤时放些晒干的桔子皮,或起锅前放入卷好的整根葱,可以去湿、顺气,孕妇喝汤的营养价值还有这些哦。

  孕妇吃肉有营养,其实很多人误以为喝汤会很健康,但是其实汤中含量最多的就是脂肪和胆固醇,很多营养物质并不会融入到汤里面。而孕妇在怀孕的时候如果摄入太多的脂肪和胆固醇,很容易引起肥胖,甚至导致妊娠高血糖,这对于孕妇的健康是不利的,而肉中的蛋白质以及钙元素直接食用更加利于吸收,所以说孕妇还是吃肉有营养。

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