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小产后吃什么水果好 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2021-01-20

小产后吃什么水果好

流产后身体各种元素流失,首先要保证优质蛋白质、充足的素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防的发生。

食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

治癫痫病的中药是gn:left;">不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、多者,可酌情适当延长补养时间。

小月子期间,以下这些食物可以每天食用。

鸡蛋:营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合小产引产后女性食用。

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红糖:红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进排出,红糖还有止痛的效果。

骨汤:骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲。

小米:小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助小产引产后女性恢复体力。

癫痫病症状治疗:left;">并且在调养期间,周围环境最好保持安静宁和,尽量减少体力劳动,同时也要保持心态乐观,做一些休闲娱乐来放松身心,比如看看电视剧、玩玩牌。

(责任编辑:杨绮琴 )

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