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韩国明星快速瘦腿法 - 家庭医生在线减肥频道

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2021-01-14

  韩国的美女多之又多,近日韩国杂志《Instyle》刊登了韩国4大美腿明星。这4位俏丽韩国女星们的修长双腿真是让人羡慕嫉妒恨。这些韩国明星瘦腿都用了什么妙招,让双腿如此纤细?这几位女星透露保持美腿的秘诀和运动分不开哦!

  玄英

  必杀技:工作时不忘运动

  即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。用生活中最基本的运动爬楼梯防止赘肉缠上大腿。

  升级武器:踮脚运动

  为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触癫痫手术治疗注意什么?壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。通过这个小动作让脚部血液循环带动全身血液循环。

  韩艺瑟

  必杀技:一周按摩2次

  坚持一周做两次SPA,并请专业的中医按摩师对双腿进行专业的按摩。通过刺激腿部穴位,让腿部神经核肌肉得到放松。

  升级武器:镇静体露

  她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿,同时还保持了腿部的滋润。

  孙艺珍

  必杀技:伸展运动

  每天睡长沙专治癫癫病的医院前都会做一些伸展运动来舒缓一天处于紧张状态的腿部肌肉。并且坚持一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。普拉提属于力量型训练,对腿部塑形帮助很大。

  升级武器:足浴+半身浴

  肿胀的腿部,在足浴和半身浴中可以得到很好的缓解。在足浴的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳,打通脚底和身体各个部位的血液循环,对于美腿都有帮助。

  尹恩惠

  必杀技:运动

  对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替。每天都会坚持跑步四十分钟,跑完步还不忘记对小腿进行按摩,防止形成湖北看癫痫去哪家医院肌肉型小腿。

  升级武器:按摩+半身浴+精油

  此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。

  

(责任编辑:何静怡 )

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