广东粤菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > 正文内容

快速瘦脸的方法 -

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2021-01-14

消除双下巴

1、仰起头部,看着板,伸舌头,保持5秒。

2、收回舌头,闭上嘴巴,保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次。

面部肌肉练习

1、鼓腮,使空气充满口中,保持5秒。安康那个医院看癫痫好

2、让口中空气集中在左边,鼓起左腮,保持5秒。

3、然后换右脸颊,鼓右腮。

4、让到嘴巴的部位鼓起来,保持5秒。

5、接着到下巴,保持5秒。

6、嘴巴保持紧闭,让脸颊往嘴巴中间靠拢,使脸颊两侧凹陷,保持5秒。

用奥卡西平治疗癫痫,可效果不理想,该怎么办?

7、让两腮鼓足气体,保持脸部膨胀5秒钟。

8、回到自然状态,重复此组动作3次。

伸舌头运动

1、头部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌头,保持5秒。

2、眼睛沿着鼻子往舌头看,保持5秒。

长春哪里治疗癫痫

3、舌头尽量往下伸,尽量触碰到下巴,保持5秒。

4、舌头慢慢往右方移动,保持5秒。

5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动。

(责任编辑:杨绮琴 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

<中医治疗癫痫病效果如何p>菊花和什么搭配更养生?

手拿着水瓶,将右侧贴在左侧脸上,底部与下巴的左侧贴合,顺着侧脸的轮廓,左手施力,缓缓地将水瓶往上推,提拉侧脸的轮廓,并保持5秒。

瘦脸饮食方面也要注意,避免摄取过多热量,可以多吃水果和蔬菜,这样很容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

晚上睡觉前,花几分钟做做瘦脸操吧:先稍稍咬紧牙根,这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处,用双手握拳,用关节处用力按压咬肌。

上半身打直,颈部伸直,头向下低,让头部向下约呈现45~50度角,此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。

上半身打直,颈部伸直,头向下低,让头部向下约呈现45~50度角,此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。

推荐阅读
本类最新

© cp.sqmsp.com  广东粤菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号