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五谷杂粮“物尽其用”

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2020-11-07

  五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,是人体基本的能量来源,而且价格低廉。五谷杂粮我们每天都在食用,但你知道如何食用这些食物才最养生吗?下面小编就为大家介绍五谷杂粮“物尽其用”。看癫痫病那个医院好>

  燕麦八宝饭好瘦身

  燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做继发性癫痫多久能治好一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外,降低血液中胆固醇的含量,减少高脂肪食物的摄取。同事,燕麦全国治疗癫痫病医院的减肥瘦身效果也很好。

  糯米适合做醪糟

  糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿长春儿科专治癫痫的医院,糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头晕眼花的症状。想吃甜的可以加一些冰糖,醪糟酒酿可以在中午和晚上服用,不但帮助消化,而且镇静安神,也会让胃觉得很舒服。

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