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真正的美女其实是"吃"出来的_饮食

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-10-30

  真正漂亮的女人并非是与生俱来的,真正有魅力的女人不是靠人工刀剑整出来的,其实,用营养学家的观点来分析,真正的美女是吃出来的!

  鱼肉:紧致肌肤。

  肌肤紧致的阳泉癫痫病治疗的费用秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。

 合肥哪家癫痫病医院排名好 牛肉:给你好脸色。

  牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。

  每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋著名的老人癫痫病专科医院葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

  鸡肉:让秀发亮起来。

  充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了的魅力。要头陕西癫痫病医院哪家好发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。

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