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高血压患者秋季应注意什么_饮食

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-10-30

  进入秋天,天气逐渐变得凉快起来,加上秋季又是丰收的季节,往往使人胃口大开,稍不注意就会进食过量,造成血压波动。

  病人秋季的应注意把降压与养生结合起来,既保持血压的平稳,又起到增进、延年益寿的作用。

  首癫痫专科医院有哪些先高血压病人要忌过量进食。因为秋季天气宜人,往往使人胃口大开,所以在秋季饮食中,要注意适量,包括主食、荤食、水果等,不能因为好吃或有营养而放纵食欲,大吃大喝。

  其次高血压病人切忌盲目进补。高血压病人要结合自身特点以平补清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、莲子、银云南哪家医院治癫痫效果靠谱耳、芹菜、燕麦、百合等,有助于增强人的体质。

  再者高血压病人要避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品,其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。

  高血压病人的蔬菜、水果也有讲究,宜多吃一些冬瓜、萝卜、西葫芦、胡萝卜、西红如何预防癫痫病发作呢柿、茄子、土豆、藕、荸荠、洋葱、绿叶蔬菜、海带、紫菜、香菇、木耳,及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘、柿子、甘蔗、菠萝等,这些食物中含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子升高血压的作用,同时也起到益中补气,生津润燥作用。高血压病人还要忌过食辛辣。

  最后请高血压病人每天包括食盐、味精等濮阳癫痫专科医院均应控制在5克以内。

  小编提醒:

  秋季有些地方有“贴秋膘”的讲究,但高血压患者应以清补为主,可选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳、百合等。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉),少吃猪牛羊肉等红肉。

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