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香浓可口的西红柿菠菜鸡蛋汤做法_美容养颜抗氧化

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-10-05

1.菠菜不要买虫蛀的,买来之后往盆中泡一下,去除点农药味,一片一片叶子要洗干净。
2.最后放入鸡蛋,因为鸡蛋很快就熟,我们只要煮1分钟就可以了。
3.西红柿生的时候很难剥皮,我们往锅里烫一下就可以剥了。【做饭网】癫痫的最新治疗方法>

1将买来的菠菜洗净,用剪刀把菠菜根部剪掉,鸡蛋用筷子迅速打散,西红柿放到碗中用开水烫一下,把西红柿皮扒下来。

2锅中放入热油,油热的时候放入西红柿翻炒,等西红柿炒出宝宝癫痫治愈汁来,加入点冷水盖上锅盖,等水煮沸的时候放入菠菜煮。

3西红柿和菠菜煮上10分钟。等菠菜变软了,让入打好的鸡蛋,用锅铲按顺时针搅1分钟,放入盐、味精调味即可。

4黄冈癫痫病治疗贵吗>把煮好的汤用汤勺盛到碗中,淋入点香油,搅拌一下,这样使这道西红柿菠菜鸡蛋汤更加的有食欲了。

1、菠菜的营养非常高,菠菜里面还有很多钙和铁元素,对贫血的人有很多的帮助,但是菠菜不可以和牛奶一同食用,因为两样如一起食用吉林医院治疗癫痫有哪些常见的方法呢会破坏钙元素的。
2、菠菜我们经常是用来凉拌,儿童可以多食用菠菜,可以促进生长发育以及增高,总之是我们饮食上是不可缺少的。

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