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女性朋友严重贫血时吃什么食物好 健康食谱大全

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-08-12

现在好多女性有时在上班时,坐车突然晕倒,那就是贫血,需要吃些糖来缓解症状,但是不能解决根本问题,为了健康,需要及时补血,那补血吃什么食物好呢?严重贫血症状有哪些?下面小编为大家介绍一下。

严重贫血的症状

严重贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状。

(1)心血管系统表现

体力活动后感到心悸、气促,是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时,即使在休息时也会出现心悸、气促。

(2)神经系统表现

贫血严重时,神经系统症状亦多见,尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生,患者常烦躁不安。

(3)消化系统表现

食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃治疗癫痫疾病哪种方法效果好脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者,肝脏可有轻度肿大,发生心力衰竭时尤其明显,并常有压痛。

(4)生殖系统表现

女性患者常有月经不规则,闭经最为常见。贫血常由月经过多引起,但偶尔贫血亦可引起月经过多。

(5)泌尿系统表现

重度贫血,可有轻度蛋白尿,夜尿增多。

与男性相比,女性更容易患贫血症。因此,女性应十分注意日常的饮食保养,以防发生贫血。试一试下列适合贫血患者的2种补血佳品或许有所帮助。

粥的做法

主料

冬瓜300克。

辅料

粳米180克,(瘦)100克。

调料

淀粉(豌豆)3克,2克,香油5克,大3克。

做法

1.将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。

2.冬瓜削皮,洗净,切片。

3.粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟,待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。

百合薏米粥

主料

天津哪个医院治癫痫病好ar:both;text-align: center;">

绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克。

辅料:百合(干)20克。

调料:白砂糖30克。

做法

1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用;

2.所有材料放入锅中,加入适量水煮开;

3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;

4.粥浓,加入白糖调味即可。

在食疗的基础上搭配疗调理作用会更好。研究表明,古方雪言茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根本上补血,固本正源。

凉拌黑的做法

1.黑木耳洗净备用。

2.开水焯木耳,多煮一会,因为后面需要凉拌的哦。

3.把所有的辅料切好装盘备用。

4.1份盐、半份生抽、2份香、2份白糖,搅拌均匀备用。

5.热锅热油下入花椒跟干,炒出香味后取出。油锅稍微放凉。

6.所有的辅料摆入黑木耳上,倒入热油。

7.放入即可。

黑木耳要挑那种小的,不要一北京比较正规的癫痫病医院大片一大片的,那样口感不好。

红的食材

主料:红枣100g、100g .

辅料:冰糖适量。

红枣豆浆的做法

1.红枣洗净,清水浸泡1小时。

2.黄豆提前一晚上泡发。

3.然后把红枣去核,切成小块。

4.豆浆机内放入黄豆。

5.再放入切好的红枣丁。

6.加入足量的水。

7.选择湿豆豆浆功能。

8.打好的豆浆。

9.用过滤网滤出豆渣,加入适量冰糖即可。

总结:贫血是现在觉见的一种慢性疾病,但需要重视起来,给身体补血,让皮肤滋润,红光满面,迈向健康。

冬瓜粥的做法

主料

冬瓜300克。

辅料

粳米180克,猪肉(瘦)100克。

调料

西安治疗癫痫病脑病医院

淀粉(豌豆)3克,盐2克,香油5克,大葱3克。

做法

1.将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。

2.冬瓜削皮,洗净,切片。

3.粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟,待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。

百合薏米绿豆粥

主料

绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克。

辅料:百合(干)20克。

调料:白砂糖30克。

做法

1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用;

2.所有材料放入锅中,加入适量水煮开;

3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;

4.粥浓,加入白糖调味即可。

在食疗的基础上搭配茶疗调理作用会更好。研究表明,古方雪言茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根本上补血,固本正源。

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