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脸上有斑不用怕!细数5种祛斑食物

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-08-12

 

   

   猕猴(奇异果)

   有着“金矿”的美誉,这主要是归功于其丰富的营养成分,其中包括大量的维生素c,维生素b,维生素d和磷钾等矿物质和微量元素,另外它的食物纤维也是非常丰富的,能够帮助排清体内毒素,预防色素的沉淀。另外维生素c的成分更具有抑制肌肤内多巴醌的氧化作癫痫该怎么治疗效果才比较明显用,让肌肤中深色氧化型色素转换成还原型浅色素,让你的肌肤变得白皙细嫩。猕猴桃可以直接食用,也可以榨成美味的果汁饮用哦,味道酸酸甜甜,很适合夏天饮用呢!

 

    西红柿含有大量的番茄红素以及维生素c,这些成分都是能够很好地抑制黑色素的形成的。所以西红柿具有消除雀斑和保养肌肤的作用。而且经过实验证明,它确实是能够有效地减少黑色素的形成。直接食用或者加热癫痫病的具体症状都有哪些(煮熟)都是可以的。番茄汁、西红柿炒蛋等都是值得推荐的。

 黑红汤

    根据《本草纲目》记载,黑木耳具有去除脸上黑斑的作用,因此用它来烹制食物对于消除斑点有着比较好的功效。本款汤品只需用30克黑木耳和20枚红枣烹制。将黑木耳洗干净并且与去核的红枣加水煮半个小时即可。每天早餐和晚餐后服用一次,坚持一段时间,就能够有效祛斑,美容养颜。

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 猪肾薏苡仁粥

    将一对猪肾洗干净并且切碎,然后加入100克去皮切碎的、200g粳米、50克薏苡仁和清水适量。放入锅中小火煮成粥,然后放入调料食用。此款食谱中起到祛斑作用的是带谷皮的食物,此类食物中含有维生素e,具有抑制过氧化物质产生的作用,假如体内的过氧化物质增多,是极容易引起黑色素的沉淀的,所以经常食用此类食物能够有效地预防色素的沉淀发生。

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    提起吃什么食物可以祛斑,黄豆也是必须要提到的一种,豆中含有丰富的维生素e能够帮助破坏自由基的化学活性,从而起到抑制肌肤衰老,防止色素在肌肤沉淀的作用。教吃货们做一款黄豆甜汤吧。将黄豆、和各100克洗干净后浸泡一段时间,然后放入榨汁机中榨取汁液,然后加入适量的清水将其煮沸,并且放入少量的白糖做成甜汤即可。每天饮用三次,对消除斑点有着不错的作用哦。

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