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火鸡腿焖饭的做法图片,火鸡三明治做法

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-07-13

用家里的烤箱就能烤出香美的火鸡。磅以下的火鸡解冻后用酱油、盐、糖及一些自己喜欢的大料类在常温下腌制一天,如果放在冰箱则要两天;先将烤箱预热华氏度,烤分钟之后取出给火鸡翻个身,并将烤盘内的油倒出,再放入烤箱烤分钟。这时,将已经炒得半熟的糯米饭枷凤梨、火腿、虾干等制成的填料放入火鸡肚子,将烤箱温度调到华氏度,并给火鸡外表抹上一点蜜糖与腌料的汁,放回烤箱内约分钟后再翻身抹汁,烤约分钟即可。给火鸡翻身是不容易的,但是只有这样火鸡才会热得均匀,外酥里嫩,并且肉里有汁,还有隐约的凤梨的香甜。每去皮的火鸡胸肉含有蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长和抗癌元素硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白?沃德说:火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免中药治疗癫痫的方法了暴食的可能。

菜谱简介 自过完年就因为种种原因一直没时间去婆家,趁着五一这个小长假,正好小姑子也回来一起回了趟婆家。其实逢年过节的时候出门最挤最乱了,还不如在家陪陪老人,老人开心咱也舒心。婆婆怕南北饮食差异太大,去了都是让自己做爱吃的饭菜,所以去了几乎都是我做饭(呵呵,谁让咱还没过门呢)。每次去我都会带点她们平时没怎么吃过的菜回去,这次回去把前两天从沃尔玛买回来的大火鸡腿给带回去了,但是我没做过,一想反正也是自己作主,要不尝试一下用它焖米饭,加了点那天在市场花1.5元买的豌豆(自己剥的),谁成想居然成功了,米饭很香,还有素菜,一点都不油腻,而且得到了大家的一致好评,连我家大厨都没挑毛病,只不过没有将全过程拍下来。大家将就一下吧,反正也很简单! 材料 火鸡腿一个,豌豆二两,大米,水杭州治疗癫痫哪家最好
做法 1.火鸡腿切片,豌豆焯水备用;
2.将大米淘好水,放平时做米饭的水量就可以;
3.米饭蒸至十五分钟左右将切好的火鸡腿片摆好,中间倒入焯好的豌豆;
4.焖至米饭好了即可。
小诀窍 也可用砂锅焖,那样更香;也可用别的菜做;火鸡腿本来就是熟的,无需再加工。
 

传统的感恩节大餐包括了烤火鸡,有些家庭是以烤鹅来替代火鸡;还有塞在火鸡内部的填充佐料Stuffing,是用撕成碎片的玉米面包(CornBread)、白面包和等等做成的;除此之外还有用火鸡内脏煮成的浓稠淋汁(Gravy)。另外还有一样特别的酱汁小红莓调味酱汁(CranberrySauce),用的就是每年九月和十月时盛产的小红莓。其它的配菜还包括烤洋芋泥、烤泥、青豆和比司吉等等。最后的甜点当西安专治癫痫的医院然有应景的南瓜派,也可以准备核桃派或苹果派。铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

含有矿物铜和锌的食物:铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌量也减少了。这种减少趋势在岁以后变得非常明显。天天服用微量的锌可以使胸腺恢复的机能,并明显增加T细胞的数量。给一组岁以上的老人天天服毫锌后,他们T细胞的活力变得像年轻人一样。含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。其营养价值高于普通稻米,常吃可以保护心血管,是种理想的营养保健食品。黑米吃法很多,焖饭、熬粥都是不错的选择。

健康的头发需要充足的B族维生素:叶酸�D�D花小儿癫痫病能治愈吗,癫痫会遗传吗生酱、杏仁中含量最多、维生素B�D�D牛肉、鲑鱼和奶酪中含量丰富,维生素B�D�D黑豆、谷类和锈豆中都不少,维生素H�D�D草莓和鳄梨中含量最多。另外,还要保证能够摄入足够的含铁蛋白�D�D鸡胸肉、火鸡肉、牡蛎中含量丰富,维生素C�D�D石榴和黄辣椒中含量最多,β素�D�D樱桃、马铃薯、、彩椒中含量都不少。通过不断研究,科学家对微量元素与老年性痴呆的影响,又有了新的认识。如锌参与脑组织中不少酶类和神经递质的合成,在老年性痴呆者的血、脑脊液及脑组织中,锌的含量均降低,含锌较多的食品有、豆类、鱼类及小麦等。硒具有抗氧化活性,可能具有一定的协同作用,含硒较多的食品有、腿、鸡肝、青鱼、等。镁是各种酶反应的辅助因子,与钾、钙等元素协同维护心肌功能和防治动脉硬化,从而增强脑的血流量,有利于防治老年痴呆的发生。

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