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7道简易汤让你睡得香生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-06-06

如果你想睡得香,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮,不妨试试:

一、仁汤

三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

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二、静心汤

龙眼肉、川各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

三、安神汤

将生五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静西宁那家治疗癫痫最好的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

四、三味安眠汤

酸枣仁三钱,麦冬、各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

五、汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,癫痫病应该怎么治效果好最适合于中老年人、长期失眠者服用。

六、养心粥

取35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

七、可以用中药治疗癫痫病吗百合乳

取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

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