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预防疾病 防治冬季多发病的方法

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-06-06

现在是冬天了很多小伙伴们都怕出门了,而且天气寒冷,还容易患上很多疾病,那么,冬季如何预防疾病呢?那么下面就由小编给大家介绍下吧。

1、感冒

冬季感冒一般发病较急,多数患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、头痛、发热等症状,多数病人咳嗽时间持续较久,如果病情进一步癫痫病到底能不能治疗呢的发展,演变成气管炎、支气管炎,甚至转成慢性支气管炎。

预防方法

冬季感冒预防除了要注意保暖多锻炼饮,保持室内空气流通之外,还应注意以下几点:

(1)不要吃的太饱,多吃些青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,尽量不要吃油腻食品,平时还要多喝水,同时还需要贵阳哪家治癫痫病及时的补充水分来稀释血液中的毒素。

(2)常晒洗穿上用品,经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒,防止病毒滋生。

(3)每天用热水泡脚,温度以热到不能忍受为止,脚的水一定要没过脚面,泡后双脚要发红,每天泡脚的时间最好超过15分钟,这样对预防感冒很有用。

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(1)适当运动:不要认为感冒了就不适合去做运动了,认为这样能缓解感冒症状。但是,最新的研究显示,适当的运动能够将感冒症状天数缩减一半,但是需要我们注意的是,感冒的人在运动的适合一定要多喝水,这样才能够预防脱水。

(2)喝姜汤:汤对治疗风寒的感冒有很好的效果,但是如果是由热引起的感银川哪治癫痫最好冒就不适合喝姜汤了。姜汤的做法很简单,只需准备生姜、适量,加入一碗水,煮沸,然后加入红糖,煮到红糖溶化即可。

(3)对着热气呼吸:轻鼻塞。倒一杯热气腾腾的白开水,然后我们可以对着热气做深呼吸,一直到杯中没有热气为止,然后把水倒掉,重新换上热水,这样每日进行数次,可减轻鼻塞症状。

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