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春季保肝护肝的食物单_久久膳食中心_久久健康网

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-02-12

第一、从我们的主食开始,味甘性温的食物大概有以下这些:如糯米、黑米、高粱、粟米、燕麦;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。人体从这些食物石家庄看癫痫病专科医院哪家好中吸取丰富的营养素,可使养肝与健脾相得益彰。

第二、我们要顺应春升之特点,多吃些温补阳气的食物,特别是现在还会有冬天的冷空气未退,我们可以选吃韭菜、大头菜、芥菜、香菜、生姜、大蒜、洋葱、魔芋、葱潍坊看癫痫哪家医院好。这类均性温味道大,不仅可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

第三、春日时暖风或晚春暴热袭人,易引动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物。如荞麦、薏苡仁癫痫是否可以痊愈、荠菜、波菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目。

第四、,虽然水果一般都可以清热生津解渴,不过大多味道还是以酸为主的,不是非常适合在春天昆明治疗癫痫权威医院食用。如果觉得身体内火气大的话,就可以尝试下甘凉的香蕉梨子,如果所在地的新鲜水果不是很多的话,吃吃柿饼也是不错的选择。

(责任编辑:zxwq)

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