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细嚼慢咽有助于长寿_久久膳食中心_久久健康网

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-02-12

有利

你如果稍加留意就会发现,吃饭时那些肥胖的人总比消瘦的人早吃光。因此,肥胖者大多吃饭速度较快。日本大学牙科系教授赤坂守人说:“咀嚼不精,是导致人增胖的重要因素”。吃饭时细嚼慢咽,可使血糖增高,产生饱腹感,当食物长治羊癫疯治好要多少钱的摄取量足够时,人就自然不再进餐了。如在吃饭时狼吞虎咽,则不易产生饱腹感。人虽吃饱,都没有吃饱的感觉,这样就会发导致食物摄取过量。所以,吃饭时细细嚼、慢慢咽,既可在细嚼慢咽中有足够的时间享受美味佳肴,又能同时产生饱腹感,确是减肥的一种行为矫开封市第二人民医院癫痫科好不好治法。

面容是给人的第一印象,谁不想有一个端庄秀丽的容颜?医学美容家研究认为,咀嚼是一项刺激颌骨发育,发达表情肌群,促进面部血液循环的“美容操”。通过细嚼慢咽,它能促进面部肌肉的运动,提高颜面皮肤和肌肉的新陈代谢,减少皱专业治少儿癫痫纹,令你面部红润、青春常在。一些演员和歌唱家,其容颜衰老的发生比普通人至少要延迟8~10年,这除了音乐促进健康以外,还和他们面部肌肉的经常运动也是很有关系的。

放心医苑专家提示:细嚼慢咽有助于长寿,看了以上介绍你对细嚼慢癫痫怎样规范治疗呢咽有助于长寿有了了解吧!专家说,想长命百岁,拥有好的身体,健康的身体,只靠饮食是不行的,平时还要多锻炼,注意劳逸结合!有身体不适,立即去医院治疗!

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