广东粤菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文内容

秋季饮食有这三宜八忌_久久膳食中心_久久健康网

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-02-12

发酵食品。

到了秋天,应适当多吃营养丰富又帮助消化的食品,发酵食品就有这个好处。发酵时微生物产生大量B族维生素,同时微生物的作用消除了食北京癫痫专科哪里好物中抗营养因素,部分分解了其中的蛋白质,使微量元素和各种活性物质能够更好地吸收利用。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品,尤其推荐杂面发糕,粗细粮搭配营养更高。副南昌治癫痫好的医院食可以多吃豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁,奶类发酵制成的酸奶,还有大米发酵制成的醪糟等。

各种薯类。

秋季癫痫病哪里可以治愈正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用,其中富含B族维生素和钾、镁等。传统认为薯类食物能补中气,现代研究又认为它们作为主食食用,有利于预防肥胖和多种慢。经癫痫早期能治好吗常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等,作为精白米面的替换品,是非常好的措施。

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.sqmsp.com  广东粤菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号