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正确食用鸡肉才能吃出好营养

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-02-12

对于鸡肉的食用,我们常常存在着不同的误解,以下几种则是最为常见的。

鸡皮很油,含脂肪多,应在烹饪前去掉。

真相:这样做不仅会破坏鸡肉的美味,同时,西安都有哪些有名的癫痫病医院在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,在保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。所以,在烹制后去皮才是正确的。

肉的脂肪和卡路里含量要比鸡腿肉低,所以鸡胸肉比鸡腿肉更。

<昆明市女性癫痫病医院p>真相:其实只要把鸡皮去掉,鸡腿肉的脂肪含量还是相对较低的,而且鸡腿肉含铁比胸肉多,味道也要比胸肉好。

黄皮鸡要比浅色皮鸡的脂肪含量来得低。

真相:事济南哪家医院治疗癫痫实上,鸡皮的颜色是由饲料决定的,跟营养价值、味道、鲜嫩度及脂肪的含量都无关。

烹制好的鸡肉,如果一旦鸡骨周围发黑,就说明熟鸡肉变质了。

真相:在烹饪鸡肉失神性癫痫治疗时,黑色的营养色素会从骨头中渗出,它含铁,可以安全食用。因此鸡骨周围发黑并不意味着熟鸡肉变质。

(责任编辑:zxwq)

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