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宝宝要长高妈妈有办法

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-02-11

宝宝身高的增长有一定规律,刚出生的身长平均约为50厘米,1岁以内的宝宝身高增长最快,一般是出生时的1.5倍,也就是75厘米左右,第二年身高增长速度减慢,一年约增加10厘米;

2岁以后身高增长速度平稳,平均每年增长5-7厘米,到了青春期再度快速增长,20-25岁左右停止生长。

宝宝的高矮是由骨骼开封市著名的癫痫病专科医院发育优劣决定的,与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。

各部分的增长速度是不一致的,生后第一年头部生长最快,脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。

合理膳食助宝宝高得更快

在孕中期和孕晚期,胎宝宝的身体增长很快,如果孕妈咪在此阶段摄入充足的营南昌治癫痫哪家正规养,是非常利于宝宝生长的,在此阶段,蛋白质的补充显得尤为重要,所以要补充鱼、肉、奶、蛋的供给。

在中晚期,孕妈咪也要注意体重的增长,这样的话宝宝不会成长过快造成困难。

出生后

宝宝的生育中最需要的三大营养素:蛋白质、和。

蛋白质:机体的生命基础,各种组织器官都青少年癫痫主要治疗方法有哪些离不开它,骨骼也不例外,以目前的生活条件来说,宝宝缺乏蛋白质的可能性较小,母乳、奶制品、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质。

矿物质:钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的,所以应该特别注意此三种矿物质的补充,牛奶、虾皮、海带、海藻类食品、豆制品等含钙高。

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镁可促进钙的吸收,含镁高的食物有粗粮(如荞麦、玉米、燕麦)和坚果(如核桃、杏仁、花生)等。

缺锌和缺铁,都会对宝宝的成长发育造成干扰,而且这也是宝宝微量元素检查中最容易缺少的,动物肝脏、鱼类、芝麻都富含此两种元素。

(责任编辑:zxwq)

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