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香蕉不能多吃 怎么吃才健康

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2019-01-14

香蕉怎么吃才健康?

1、香蕉多吃也会胖

如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖,一位在办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话,肯定是会肥的。

2、长期空腹吃香蕉有害健康

临沂癫痫病小发作治疗期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成。而对于患有急、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。

3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程,所以奉劝要减肥的mm,要安全减肥,不要得不偿失。

4、经期吃香蕉易

出现抽搐的症状一定是癫痫病吗?ext-indent:2em;text-align:left;">很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

5、患者少吃香蕉

因为肾炎患者大量吃香蕉会导致体内的钙、镁、钾比例失调,对神经和血管产生抑制作用,从而加重病情。

6、未成熟的香蕉不能吃

何为未成海东癫痫病什么医院好熟的香蕉?就是外皮呈青绿色,果肉味道涩到难以下咽的这种。未成熟的香蕉中含有大量的,鞣酸可造成我们机体的,所以千万不要吃未成熟的香蕉。

7、香蕉不宜放冰箱内储藏

冰箱内的不适合香蕉的储存,反而容易香蕉,易变软变烂,出现发黑斑块等。


(责任编辑:陈晓 )

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