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男人多吃这一物竟影响下半生幸福 -

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2018-07-05

  豆腐一直是人们很喜欢的一种健康食品,吃豆腐的好处很多人都知道,它是由大豆制作而成,能预防的发生,但是也是它,男人吃多了竟然会影响肾功能,这究竟是怎么回事呢?吃豆腐的好处和坏处分别是什么呢?吃豆腐的禁忌有哪些呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧小+百+姓+养+生+网

  大家都知道凡是都有个度,吃豆腐也是如此,虽然豆腐的营养价值很高,但是吃多了还是会对人体造成伤害,下面就是它对人们的伤害。

  损害肾功能

  豆腐等豆制品富含植物蛋白,如果摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能衰退,不利于身体健康。

  易消化不良

  其实所有事物吃多了都容易消化不良,而且豆腐富含蛋白质,吃得太多容易出现腹胀、等不适症状。

  加重

  豆腐中含有丰富的嘌呤,吃多了它能让嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者痛风发作,所以患有痛风的患者一定要少吃。

四平知名癫痫病医院left">  促使动脉硬化形成

  豆制品中的蛋氨酸,在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。

  影响男性生育能力

  据报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对人体有害,影响男性的生育能力。

  综上所述,豆腐虽好,但不宜天天吃,一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。

  吃豆腐的一些禁忌

  豆腐不能和草酸高的食物一起食用,因为豆腐中的钙和草酸会生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收,平时人们说不能和菠菜、竹笋、苋菜等一起食用就是这个道理欢迎xbxysw.com

  当然如果将烹饪方法改变一下,还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下,就可除去大部分的草酸,就可以减少其影响。

  豆腐最好不要和菠菜一起煮

  菠菜营养丰富,有“蔬菜之王”之称,但是菠菜里含有微创治疗癫痫病很多草酸,每100克菠菜中约含300毫克草酸。豆腐里含有较多的钙质,两者若同时进入人体,可在人体内发生化学变化,生成不溶性的草酸钙。人体内的结石正是草酸钙,碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的,所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖着吃。

  适量吃豆腐有益健康

  食用任何食物都要适量,不能过度。豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高,因此适量吃豆腐是有益于健康的,吃豆腐的同时还要注意与其相匹配和相克的食物。

  豆腐相宜的食物

  白萝卜、香菇、海带、鱼。因豆腐属于植物蛋白,多吃会引起消化不良。而萝卜特别是白萝卜的消化功能比较强,因此两者同时食用最佳,有健脾养胃,消食除胀的功效原文www.xbxysw.com。香菇对,心脏病患者有益,是一种较好的美容食品,且有提高人体免疫力的功效;豆腐富含植物蛋白,营养丰富,两者同食有利健康。海带中含有大量的碘,而豆腐能促进碘的排泄,与海带同食可平衡人体内碘元素的含量。豆腐中蛋氨酸含量较少,而鱼中的氨基酸含量非常丰富,豆腐含钙较多,而鱼中含维生素D,两者合吃可提高人体对钙的吸收。

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  相克的食物

  菠菜、竹笋、蜂蜜、茭白等治疗额叶癫痫病好的医院是哪家。豆腐里含有氨化镁,硫酸钙,而菠菜中含有草酸,两中物质遇到一起可生草酸镁和草酸钙。不能被人体吸收,容易患结石症。豆腐与竹笋一起吃,会破坏二者的营养价值,还可能产生结石。蜂蜜性甘凉滑利,与豆腐同食容易导致腹泻。茭白与豆腐同食,也容易形成结石。

  吃豆腐对人体有益,但大家一定要注意适量食用,肾病患者更要小心食用为妙小+百+姓+养+生+网

  过多吃豆腐的危害

  1、在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

  2、中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及肾亏者也不宜多食。过多吃豆腐会对身体造成危害,比较明显的有过多吃豆腐引起消化不良、会促使动脉硬化形成、还会导致碘缺乏,促使痛风发作等。

  3、美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。

癫痫病治疗方式yle="text-align:left">  4、长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。

  豆腐怎样吃有营养

  虽然豆腐吃多了对人体有伤害,但是豆腐本身是公认的营养食品x.b.x.y.s.w.c.o.m。它不但天然健康,还简单易做,是我们常吃的家常菜。如果吃对了,那么它就会造福人们的身体。豆腐做菜,口味可浓可淡,和所有几乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的营养,在餐桌上就要给它找好“搭档”。

  配点肉,蛋白质好吸收

  大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理,也不是特别适合人体消化吸收。

  如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物,就能和豆腐起到互补作用,使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。而这些高质量蛋白质的食物,就非肉类和鸡蛋莫属了。

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