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夏季营养早餐:田园鲜虾粥的做法养生食谱健康养生

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2018-06-29

   夏天没胃口,喝粥是上选,介绍一款美味又的田园鲜虾粥。

   主料:虾1碗大米1把干香菇1把玉米(鲜)1把豌豆1把

   调料:姜适量水适量

   田园鲜虾粥的做法

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   玉米粒、碗豆粒洗净备用

   香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝

   鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟

   大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟

  治疗癫痫病中医有哪些方法 先倒入香菇丝煮5分钟

   再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟

   最后倒入鲜虾和姜丝,2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味,即可


田园鲜虾粥

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