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用酸味食物缓解秋季咳嗽喉咙痛四季养生

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2018-06-12

  秋季气候干燥,空气湿度低,汗液蒸发快,很容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、等中医认为的“秋燥”现象。从西医的角度分析,这些症状主要与秋天机体容易丢失水分、电解质,以及胃肠道消化液分泌不足有关,由此出现体液分泌失调、机体抵抗力下降,引起咳嗽、咽炎、胃口差、等症状。因此,中医认为在秋天少吃一些辛味的葱、徐州哪家医院治疗癫痫病姜、蒜、韭、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

  对于中医提出“少辛多酸”这一说法,西医营养学认为,辛辣的食物具有刺激性,容易引起咽喉部充血,消耗机体体液,而一些酸味的水果和蔬菜因为含鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能刺激胃肠道消化液分泌,加速胃肠道蠕动,维持胃肠消化系统的正常运作,治疗儿童好的羊癫疯医院促使人体内的各种体液分泌的正常,以及体液向人体各器官组织的输布而改善上述症状。

  但是我们需要明确一点,食物中的某些具有治疗疾病效果的成分是很微量的,一般通过进食摄取足够的这些成分是几乎是不可能的,营养膳食的目的是科学地安排满足人体生存需要,如果以治病为目的的话,那已经超出了营养学的范畴。河北癫痫病治疗官网

  所以,西医营养学上不反对“少辛多酸”,但是,单单靠进食酸性食物就可以缓解咳嗽、咽炎、胃口差、便秘等症状,似乎也将食物的作用过于理想化了。【文章整理by

  对于看癫痫疾病好的医院都有哪些如何吃蔬菜水果,中国营养学会建议每日进食500克的蔬菜水果就可以满足人体需要了,秋天气候干燥时可以通过喝水以及适量增加蔬菜水果量补充人体出汗丢失的水分和电解质。但是对于糖尿病患者以及需要每日固定热量摄入的人群,进食水果时需要注意总热量有无超出范围,而且水果含有较多的果糖、葡萄糖等单双糖,容易引起血糖升高亦不能忽视。

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