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医生建议烟民每天吃两个梨食疗养生

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2018-06-12

   抽烟损害身体健康。为了最大程度地降低烟毒对人体的侵害,医生建议烟民,在秋季最好每天吃两个梨,多喝茶,多进行有氧运动。

   秋季干燥,人容易上火,医生说,烟民每天坚持吃两个梨,能够有效地清除因徐州看癫痫哪家好抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等烟毒。还要经常吃柚子、蜂蜜、百合、莲子、萝卜等食物。这些食物具有生津止渴、清热止咳、滋阴润肺等作用。烟民还较容易患上心脑血管疾病,因此,建议烟民要少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而增加一些能够降低或保定羊癫疯哪个医院好抑制胆固醇合成的食物,特别是三文鱼等富含欧米伽-3的深海鱼,能有效降低患心血管疾病的风险。

   据市人民医院医院信息部统计,抽烟者要占肺癌患者的80%——99.5%,为了有效地降低烟毒对抽烟者肺部的侵害中国专业的癫痫病医院,医生建议,抽烟者平时要多喝茶,解除烟毒。因为喝茶对肺癌、食道癌病症都有着很好的预防作用。

   秋天是一年中最适合运动的季节。医生说,秋高气爽,郊外登山不仅能使人吸收空气中更多的负氧离子,对人的神经系统中医治疗癫痫病的方法具有良好的营养和调节作用,还能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大。医生建议烟民,每天坚持不少于30分钟的有氧运动。每次以运动后不感到疲劳为标准。

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