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什么人最适合喝米汤养生保健

来源:广东粤菜菜谱   时间: 2018-06-11

米汤你要这样喝
    什么人适宜喝米汤?什么时候适宜喝米汤?喝多少对身体最有益?你确定真的把米汤的营养都喝进去了吗?

什么人最适合喝米汤
    (1)学龄前婴幼儿。
    (2)头发、皮肤、鼻子、肛门、外阴等兰州哪里看癫痫最好处有问题的人。
    (3)患有各类胃炎、胃溃疡、肠道炎症的人。

喝米汤的最佳时间
    对于上述适宜人群,一天当中任何时间都可以喝。如果一天只能喝一次的话,早晨空腹喝效果最好。
    米汤需要现煮现喝,这样功效最癫痫病在哪里治比较好好,尽量不要早晨煮好后放到晚上才喝。当然,煮好后放在保温瓶里,过三四个小时喝也是可以的。
    米汤要喝纯粹的,不要加糖以及其他东西。

现煮现吃才有效
    总有人喜欢把煮好的粥或饭分几顿来吃,这个习惯很不好,会让大米中的补益成分大量散失。

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    相信大家都注意到,刚熬出来的粥,刚煮出来的饭,有一种新鲜的香浓味道,而放上三五个小时重新热来吃,就没有这种好吃的味道了。
  为什么会这样?
  这是因为粥、饭放置久了,里面的一些补益成分散失到了空气中的缘故。
    粥、饭刚煮好癫痫患者用药需要注意什么时,有一些肉眼看不见的成分,中医通常称为“气”,“气”很容易就会跑到空气中散失了。这“气”也是人体最容易吸收的有益成分,如果它跑了,米粥、米饭就不仅仅是口感打了折扣,其功效也大打折扣。
    所以,粥、饭一定要现煮现吃,不要吃剩粥、剩饭,而且从煮好到吃掉的时间,最多不要超过两个小时。

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