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太极推手视频 太极拳推手与太极走架的关系 -

  是武术,当今人们可以修炼太极拳,将太极拳当做一种防身工具。其中具有很强的实战功能,是每位习武者必经过程,下面随着演练一下吧!治疗癫痫病的方法有什么

  想要达到太极推手境界,就要练好的扎实的太极拳基本功,特别是太极桩功,在太极拳实战中,是保持身体稳定的必备基础。

  太极拳推手与拳架的关系是太极拳走架(即太极拳套路)为“体”,太极拳推手为“用”;太极拳走架为“知己”功夫,太极拳推手为“知彼”功夫。

  太极拳走架中包含技法,可用于太极拳推手;太极拳推手可以检验太天津哪家医院治癫痫极拳架的正确性,二者相辅相成,相互补充。

  太极拳套路的技术水平和规范程度是否正确,需要通过推手来衡量和检验,俗话说:打拳不推手,白在拳界走。

  而要达到《太极拳论》中提出的“人不知我,我独知人”的功夫,就应在太极拳走架时,体会“无人似有人”;在太极拳推手时体会“有人似无人”。

  太极推手功能

  1、顶劲要虚虚领起,则精神自然提起,同时气沉丹田,周身放松。由于身体上领下沉,即使身躯放长而产生弹性治疗癫痫病比较新方法成为 劲。陈鑫说:“沿路缠绵,静远无慌,肌肤骨节,处处开张。”若是周身僵力,就会失去棚劲,也就不能通过沾、粘、连、随去求懂劲。

  2、立身须中正安舒,具有支撑八面之势,使推手时身躯不致偏于一边或依赖于对方身手之上,以免己劲为人所识,若偏一边,就不易顺遂地运用粘走功夫。

  练习太极拳身体要保持立身中正,在练习中,身体要不偏不倚,不能有东倒西歪的现象,会一项练拳的效果。

  3、在神气内隐则柔,外显则刚的前提下,推手时要具有忽隐忽显的刚柔变换作用,这正是求懂劲过程中不断问劲的表现。

  4、推手时要求做到两手有虚癫痫的发作诱因有哪些实,两足有虚实,一手一足上下亦要分虚实,形成处处分阴阳,处处有虚实。陈鑫说:“虚实兼到,忽见忽藏;实中有虚,人己相参;虚中有实,熟测机关。”

  待虚实的转换熟练后,只要注意一只手,其它一只手两只足由于下相随,自然也就能随着灵活转换。所以陈鑫又说:“千古一日,至理循环,上下相随,不可空谈。”这是问劲、化劲和达到懂功的基础。

  在太极拳实战中,要做到虚实转换,分清虚实,初学太极拳要在慢练中掌握太极拳的运动规律。

  5、对方仰来则高以引之,使有高不可攀之感而失去与重心;对方俯来则愈向下引,使有如临深渊,摇摇欲坠之感;对方近迫则愈引愈哈尔滨市好的癫痫病医院虚,使有长不可及之感;对方退走则粘逼,使有迫促之感。

  这是符合沾、粘、连、随的化劲与发劲要求的,这样就可避免发生顶匾丢抗四病,使推手技巧迅速提高。

  6、推手时精神须提起,这样周身才能轻灵贯串,并要轻灵得具有“一羽不能加”的敏感。同时螺旋缠丝也须不断变动,要旋转得形成“蝇虫不能落”之气势。

  若动作表现出迟重不灵,则不易懂劲,若运动没有缠丝,则失去化劲,也失去半化半进、明化暗进、即化即进的缠丝劲技巧。没有化劲就变成比力,就不成其为太极拳推手了。能化而不能发,能柔而不动刚,刚柔不能相济,都非太极两仪之全。

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